十二岁儿童健康饮食食谱，12岁健康饮食食谱
12岁小孩贫血吃什么好呢?我想通过食疗的办法帮小孩补血，有秘诀吗？
用食物补充铁，如果能吃动物肝脏和瘦肉，补铁的效果会好。此外，蔬菜、水果和其它富含维生素的食物应适当添加，以促进铁的吸收。贫血常见的临床症状是缺铁性贫血，缺铁性贫血需要用药物治疗，根据医生的建议并在医生的指导下服用。此外，血红蛋白应该定期检查。
12岁孩子吃什么鱼最好？
小孩适合吃 一些无肌间刺的鱼类，比如大黄鱼、三文鱼、鲳鱼、带鱼等，因为这些鱼含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素D以及各种微量元素等，能为孩子提供平衡的膳食营养。
另外，孩子吃鱼要适量，一般每周1到2次，每次50到100克。如果孩子特别喜欢吃某种鱼，可以稍微多吃一点，但不要替代了主食的位置.
