(18岁男子健康饮食菜谱)18岁男子健康饮食菜谱大全

11-18岁青少年长高食谱?1.牛奶:是比较常见的一种食物,里面的钙含量比较丰富,可以促进骨骼的生长。2.鸡蛋:是常见的一种蛋白质含量丰富的食物,而且是优质的蛋