(饮食如何做才健康呢)饮食如何做才健康呢英语

如何饮食才是健康饮食?1、食物要多元化,每天的膳食应该包括新鲜的蔬菜水果,比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。2、饮食上要少盐、少油、控糖,甚至不要