男大学生在校减脂一天吃啥？１、比如说早上可以喝一杯牛奶或者是喝一碗稀饭加一个鸡蛋，再搭配一点蔬菜；２、中午可以吃点蔬菜，再搭配一点主食，主食要尽量少一点，以蔬菜