老年健康饮食概述课件(老年饮食与健康)

老人如何饮食才能长寿?1.数量少一点主食宜比年轻时少15%。  2.质量好一点宜食优质蛋白质,如鱼类、禽类、乳类、大豆制品等。  3.蔬菜多一点蔬菜中含有多种维