饮食与健康知识_饮食与健康知识讲座

健康饮食小常识?1规律饮食 : 要保证一日三餐适时适量的正常进行,根据自身的能量需求与饥饱情况来进行适量地饮食,避免暴饮暴食。2、饮食多样 : 不同的食物可以带